「防災リュック、そろえたほうがいいのは分かってるけど…」
「何を入れたら正解なのか分からなくて、結局そのまま」
これは、防災初心者の方から本当によく聞く声です。
ネットやSNSを見ると、
・入れる物が多すぎる
・専門用語が多い
・完璧を求められている気がする
そんな印象を受けて、
準備する前に疲れてしまう方も少なくありません。
でも大丈夫です。
防災リュックは、
「最低限これがあればOK」から始めていいもの。
この記事では、
防災初心者の方でも迷わないように、
・まず入れるべき基本の中身
・「これは後回しでもOK」な物
・初心者が失敗しやすいポイント
・家族構成を意識した考え方
を、できるだけ分かりやすく解説します。
「防災リュック、そろそろ用意しないと…」
そう思いながら、後回しになっていませんか？
実際に調べてみると、
何を入れればいいのか分からない、
種類が多すぎて選べないなど、
迷ってしまう人がほとんどです。
そんな“迷ってしまう前提”で作られているのが、
防災士が厳選した防災セット あかまる防災
です。
結論｜防災リュックは「これでOK」という基準を知ることが大事
最初に結論からお伝えします。
防災リュックは、
・命を守る
・最初の24〜72時間を乗り切る
この2つを満たしていれば、
ひとまず「OK」です。
最初から、
・完璧
・全部入り
・プロ仕様
を目指す必要はありません。
むしろ、
「よく分からないから何も用意していない」
この状態が一番のリスクです。
まずはここから｜防災リュックに必ず入れる基本の中身
防災初心者の方は、
まず全員共通の基本セットから準備しましょう。
【① 水・食料】命を守る最優先アイテム
・飲料水（500ml × 2〜3本）
・非常食（最低1日分）
ここは最重要ゾーンです。
非常食は、
・調理不要
・水やお湯で食べられる
・賞味期限が長い
ものを選ぶのがポイント。
👉 「おいしさ」より
👉 「確実に食べられる」ことを優先しましょう。
【② 情報・明かり】不安を減らすアイテム
・懐中電灯 or ヘッドライト
・携帯ラジオ
・モバイルバッテリー
・充電ケーブル
災害時は、
暗さと情報不足が一気に不安を増やします。
特に、
・夜間の避難
・停電
を想定すると、
ライトと情報源は必須です。
【③ 衛生・トイレ】後悔しやすい重要ポイント
・簡易トイレ
・ウェットティッシュ
・除菌シート
・マスク
・ティッシュ
防災リュックで、
「入れておいて本当によかった」
と感じる人が非常に多いのが、
トイレ・衛生用品です。
初心者ほど、
ここを軽視しがちなので注意しましょう。
【④ 身を守る・生活用品】
・タオル
・軍手
・レインコート
・アルミブランケット
・ホイッスル
・ビニール袋（大小）
これらは、
・寒さ
・雨
・ケガ
・緊急時の合図
に対応するためのアイテムです。
ここまででOK｜初心者向け最低限チェックリスト
ここまで紹介した内容をまとめると、
初心者の方はまず以下が入っていればOKです。
最低限セット
・水
・非常食
・ライト
・バッテリー
・トイレ用品
・衛生用品
・雨・寒さ対策
👉 これで
「何もない状態」からは確実に脱出できます。
初心者がやりがちな失敗①｜入れすぎて重くなる
防災初心者の方に多いのが、
「不安で入れすぎてしまう」
という失敗です。
防災リュックが重すぎると、
・持てない
・動けない
・結局置いていく
という本末転倒な結果になりがちです。
重さの目安
・女性：7〜10kg
・男性：10〜15kg
まずは、
背負って動ける重さかどうかを基準にしましょう。
初心者がやりがちな失敗②｜買って満足して中身を見ない
防災リュックを買って、
「とりあえず安心」
となってしまうケースも要注意です。
・中身を把握していない
・何がどこに入っているか分からない
・家族が知らない
これでは、
非常時に使いこなせません。
対策
・一度中身を全部出してみる
・家族に説明する
・半年に1回見直す
これだけで、
防災リュックの実用性は大きく上がります。
家族がいる場合の考え方｜初心者が知っておきたい基本
30〜40代の女性にとって、
「家族分どうするか」は大きな悩みポイントです。
大人は基本「1人1リュック」
理由は、
・両手が空く
・役割分担できる
・誰かが動けなくなっても対応できる
からです。
子どもがいる場合は年齢で考える
・未就学児：大人のリュックにまとめる
・小学生以上：軽めの子ども用リュック
子どもがいる家庭では、
大人用＋子ども用で考えると失敗しにくいです。
高齢の家族がいる場合
・重すぎない
・開けやすい
・おかゆ・薬を優先
「量」より
**「安全に使えるか」**を重視しましょう。
防災リュックは「セット商品」から始めてもOK
「1つずつ選ぶのが大変…」
そんな初心者の方には、
防災リュックのセット商品もおすすめです。
セット商品のメリット
・最低限が一通りそろう
・入れ忘れが少ない
・考える手間が減る
まずはセットをベースにして、
あとから自分や家族に合わせて足す、
という進め方で十分です。
防災リュックの置き場所も初心者が迷いやすいポイント
せっかく準備しても、
「取り出せない場所」
に置いてしまうと意味がありません。
おすすめの置き場所
・玄関
・寝室の出入口
避難動線上に置くことで、
「持って出られない」リスクを減らせます。
「これも入れたほうがいい？」と迷ったときの判断基準
初心者の方が迷ったときは、
この2つで判断してください。
- 命に関わるか
- 最初の72時間に必要か
どちらにも当てはまらなければ、
自宅備蓄に回すという選択も正解です。
防災リュックは“準備した時点で合格”
防災リュックに、
完璧な正解はありません。
大切なのは、
・準備しようと思った
・実際に行動した
この2つです。
この記事を読んで、
「これならできそう」
「まずはここからでいいんだ」
そう感じてもらえたなら、
それだけで大きな一歩です。
防災リュックは、
あなたと家族を守るためのお守り。
今日、
水を1本入れる。
非常食を1つ用意する。
それだけでも、
立派な防災準備です。
ぜひ、
「これでOK」を基準に、
無理のないペースで整えていってください。
コメント