防災グッズを準備することは「不安」ではなく「保険」

防災メモ
2026.01.09

「防災グッズを見始めると、なんだか不安になる」
「考えたくないから、つい後回しにしてしまう」
「準備すると、逆に怖くなりそう」

防災について、こう感じたことがある人は少なくありません。
特に30代〜40代の女性・家庭では、
日常の忙しさの中で、防災はどうしても
**“不安を呼び起こすもの”**として扱われがちです。

ですが、実際に防災グッズを準備した人たちが感じているのは、
まったく逆の感覚です。

「気持ちが落ち着いた」
「考えなくていい部分が増えた」
「やっと肩の力が抜けた」

防災グッズの準備は、
不安を増やす行為ではありません。

将来の不安を軽くするための“保険”
それが、防災グッズの本当の役割です。

この記事では、
なぜ防災グッズの準備が「不安」ではなく「保険」なのか、
その理由を心理・行動・家庭防災の視点から、
分かりやすく、丁寧に解説していきます。

「防災リュック、そろそろ用意しないと…」
そう思いながら、後回しになっていませんか？

実際に調べてみると、
何を入れればいいのか分からない、
種類が多すぎて選べないなど、
迷ってしまう人がほとんどです。

そんな“迷ってしまう前提”で作られているのが、

防災士が厳選した防災セット あかまる防災

です。

防災＝不安になるもの、という思い込み

防災が後回しにされやすい理由の一つに、
こんな思い込みがあります。

・考えると怖い
・現実を直視することになる
・不安を増やしたくない

この気持ちは、とても自然です。
人は、起こってほしくないことを
なるべく遠ざけて考えようとします。

ですが、
防災グッズを準備していない状態こそが、
実は一番不安を抱えやすい状態です。

なぜなら、

・何が足りないか分からない
・どう動けばいいか決まっていない
・考えないことで不安を押し込めている

からです。

防災グッズは「不安を消す道具」ではない

ここで一つ、大切な前提をお伝えします。

防災グッズは、
不安をゼロにする道具ではありません。

災害に対する不安が
完全になくなることは、誰にもありません。

防災グッズの役割は、

・不安を整理する
・不安を限定する
・不安に振り回されないようにする

ことです。

これは、
保険の役割とよく似ています。

保険と防災グッズは、実は同じ考え方

私たちは普段、
さまざまな保険に入っています。

・医療保険
・自動車保険
・火災保険

これらは、

「事故が起きると思っているから」
入っているわけではありません。

「起きたときに、全部自分で抱え込まなくていいように」
入っているのです。

防災グッズも同じです。

・災害が必ず起きると考えるから
ではなく
・起きたときに、少しでも楽になるように

準備する。

だから、防災グッズは
「不安の象徴」ではなく
**“安心の下支え”**なのです。

防災グッズを準備すると不安が減る理由①

「考えなくていいこと」が増える

防災グッズを準備すると、
まず何が変わるか。

それは、
考えなくていいことが増える
という点です。

・水はある
・ライトはここ
・トイレは準備してある

この「決まっている感覚」が、
人の心をとても楽にします。

不安は、
「分からないこと」「決まっていないこと」
から生まれます。

防災グッズは、
その不安の源を
一つずつ減らしていく存在です。

防災グッズを準備すると不安が減る理由②

「自分は何もしていない」という罪悪感が消える

防災について、
多くの人が心の奥で感じているのが、

「ちゃんとやれていない気がする」
という感情です。

この罪悪感は、
ニュースを見るたびに、
じわじわと不安を増やします。

防災グッズを準備することで、

・少なくとも一歩進んだ
・向き合った
・行動した

という実感が生まれ、
この罪悪感が自然と薄れます。

安心感は、
完璧な備えよりも
“行動した自分を認められること”
から生まれることが多いのです。

防災グッズを準備すると不安が減る理由③

家族の安心が自分の安心になる

防災グッズを準備すると、
家族の反応が変わります。

・「これがあるなら安心だね」
・「どこにあるか分かった」
・「一緒に確認できてよかった」

この言葉を聞いたとき、
多くの人が気づきます。

「自分だけじゃなく、
家族の不安も軽くできたんだ」

防災グッズは、
家族全体の安心を支える保険
でもあります。

防災グッズは「使わないかもしれない」から意味がある

保険と同じように、
防災グッズも
「使わないで済むかもしれない」ものです。

でも、それでいいのです。

・使わなかったら無駄
ではありません。

使わずに済んだこと自体が、
一番いい結果
です。

保険も、防災グッズも、
“使わなかった未来”を
否定しません。

防災グッズを準備しない状態のほうが、実は不安が大きい

何も準備していないと、

・ニュースを見るたび不安になる
・災害の話題を避けたくなる
・考えないことでごまかす

という状態になります。

これは、
不安を消しているのではなく、
不安を押し込めている状態です。

防災グッズを準備すると、

・不安を正面から整理できる
・考える範囲が限定される
・過剰に怖がらなくなる

という変化が起こります。

防災グッズは「完璧に揃えなくていい保険」

ここで、
とても大切なことをお伝えします。

防災グッズは、
完璧である必要はありません。

・全部揃っていなくていい
・途中でもいい
・足りなければ後で考えればいい

保険と同じで、
最低限でも“入っている”ことが大切
なのです。

今日できる「保険としての防災」の第一歩

今日、やってほしいことは
とてもシンプルです。

・防災リュックを一度出す
・中身をざっと見る
・家族に場所を伝える

これだけで、
あなたはすでに
「何もない状態」から
一歩抜け出しています。

防災グッズは、不安を集めるものではない

防災グッズを準備することは、
怖がることでも、
心配性になることでもありません。

それは、

未来の自分と家族のために、
負担を分散しておく行為
です。

保険に入ることが
不安な人ではなく
“備えている人”であるように、

防災グッズを準備する人も、
不安な人ではありません。

安心を先に用意している人
です。

完璧じゃなくていい。
全部揃えなくていい。

でも、
「何も備えていない状態」だけは、
今日で終わりにしてください。

防災グッズは、
あなたと家族を守る
静かな保険です。

そしてその保険は、
準備した瞬間から、
すでに効果を発揮し始めています

人はなぜ防災を「不安になる行為」だと感じてしまうのか

防災グッズの準備に対して、
「怖い」「考えたくない」と感じてしまうのは、
性格の問題ではありません。

その理由はとてもシンプルです。

防災は“起きてほしくない未来”を想像する行為だから
です。

・災害
・停電
・避難生活
・家族の不安

こうしたことを思い浮かべるだけで、
気持ちが重くなるのは自然な反応です。

だから多くの人は、

・考えない
・後回しにする
・「まだ大丈夫」と思う

という選択をします。

ですが実は、
この「考えない状態」こそが、
不安を長引かせる原因になります。

防災グッズを準備すると「不安の正体」がはっきりする

防災グッズを準備すると、
多くの人が驚くことがあります。

それは、

「思っていたより、不安が具体的だった」
という感覚です。

準備前の不安は、

・なんとなく怖い
・理由は分からない
・漠然としている

という状態です。

一方、防災グッズを準備し始めると、

・水は足りている
・明かりは確保できている
・ここが弱いかもしれない

と、不安が整理されます。

整理された不安は、
人を追い詰めません。

これが、防災グッズを準備すると
気持ちが落ち着く理由の一つです。

防災グッズは「未来の負担を分割する保険」

保険の本質は、
「何かあったときの負担を、
事前に分けておくこと」です。

防災グッズも、まったく同じです。

・全部その場で考えなくていい
・全部その場で用意しなくていい
・全部自分で抱え込まなくていい

この状態を作ることが、
防災グッズの役割です。

防災グッズを準備することで、

未来の自分が背負うはずだった負担を、
今の自分が少し引き受ける
ことになります。

これは、不安を増やす行為ではなく、
とても優しい行為です。

「何も起きなかったら無駄」という考えが不安を強くする

防災グッズに対して、
こんな気持ちを持つ人も多いです。

「結局、使わなかったら無駄なのでは？」

ですが、
この考え方こそが
防災を不安なものにしています。

保険と同じように、

・使わなかった
＝
・何も起きなかった

これは、
一番良い結果です。

防災グッズは、
“使うため”に用意するのではありません。

「使わずに済む未来を支えるため」
に用意するものです。

防災グッズを準備すると「心の逃げ場」ができる

災害のニュースを見たとき、
防災グッズを準備していない人は、

・怖い
・見たくない
・考えたくない

と感じやすくなります。

一方、防災グッズを準備している人は、

・不安はある
・でも、少し余裕がある

という状態になります。

それは、

「自分には戻れる場所がある」
という感覚があるからです。

防災グッズは、
心の逃げ場を作る保険
でもあります。

防災グッズを準備した人ほど「過剰に怖がらなくなる」

意外に思われるかもしれませんが、
防災グッズを準備した人ほど、

・災害情報に冷静
・必要以上に不安にならない
・落ち着いて判断できる

傾向があります。

理由は明確です。

「自分は何もしていない」という不安がない
からです。

何もしていない状態では、
情報を見れば見るほど
不安は増幅します。

防災グッズは、
この悪循環を止めてくれます。

防災グッズは「安心を買う」のではなく「安心を育てる」

防災グッズを準備することは、
安心を一気に手に入れる行為ではありません。

・準備して
・見直して
・触れて

この積み重ねで、
少しずつ安心感が育っていきます。

これは、
毎月保険料を払うことで
「守られている感覚」が
積み重なっていくのと同じです。

防災グッズは、
時間とともに効いてくる保険
とも言えます。

「ちゃんと備えている家庭」が放つ安心感

防災グッズを準備している家庭には、
独特の雰囲気があります。

・慌てない
・言い争いが少ない
・決断が早い

これは、
物が揃っているからではありません。

「考え方が揃っている」
からです。

防災グッズを準備する過程で、

・家族で話す
・確認する
・共有する

この積み重ねが、
家庭全体の安心感につながります。

防災グッズは「自分を責めなくて済む保険」

災害後、
多くの人が自分を責めます。

・あの時、準備していれば
・なぜ後回しにしたんだろう
・自分の判断が間違っていた

防災グッズを準備している人は、
この自責のループに
陥りにくくなります。

完璧でなくても、

「やれることはやった」
と言えるからです。

これも、
防災グッズが
保険である大きな理由です。

今日できる「保険としての防災」を一段深める行動

すでに防災グッズを準備している人も、
今日できることがあります。

・防災リュックを開ける
・中身を3つ言葉にする
・家族に場所を伝える

これだけで、
保険としての防災は
一段階強くなります。

防災は「怖がる人」がやるものではない

最後に、
とても大切なことをお伝えします。

防災は、

・怖がる人
・心配性な人

がやるものではありません。

自分と家族の負担を、
少しでも軽くしたい人がやるもの
です。

それは、不安ではなく、
思いやりです。

最後に：防災グッズは、静かに効き続ける保険

防災グッズを準備することは、
派手な安心を得る行為ではありません。

・毎日意識するわけでもない
・目に見えて変化があるわけでもない

それでも、

確実に、心の奥で効き続ける保険
です。

完璧じゃなくていい。
全部揃っていなくていい。

でも、
「何も備えていない状態」だけは、
今日で終わりにしてください。

防災グッズは、
あなたと家族の未来を
そっと支える保険です。

その保険は、
準備した瞬間から、
もう効き始めています。

防災の準備は、
「もっと早くやっておけばよかった」
と後悔しやすいものです。

だからこそ、
迷っている今のうちに
“最低限の安心”だけは用意しておくと、
気持ちがぐっと楽になります。



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