「防災セットは用意したほうがいいとは思うけど、何が本当に必要なのか分からない」
そう感じている方はとても多いのではないでしょうか。
実際の災害では、事前に想像していなかったことで強い不便や不安を感じるケースが少なくありません。
この記事では、過去の災害事例や防災の専門的視点をもとに、
災害時に本当に困るものをランキング形式で解説し、それぞれを防災セットでどう備えるべきかを分かりやすく紹介します。
「防災リュック、そろそろ用意しないと…」
そう思いながら、後回しになっていませんか？
実際に調べてみると、
何を入れればいいのか分からない、
種類が多すぎて選べないなど、
迷ってしまう人がほとんどです。
そんな“迷ってしまう前提”で作られているのが、
防災士が厳選した防災セット あかまる防災
です。
- 災害時に困るものランキング【第1位】トイレ
- 災害時に困るものランキング【第2位】水
- 災害時に困るものランキング【第3位】食べ物（非常食）
- 災害時に困るものランキング【第4位】電源・スマホの充電
- 災害時に困るものランキング【第5位】明かり
- 災害時に困るものランキング【第6位】衛生用品
- 災害時に困るものランキング【第7位】防寒・暑さ対策
- ランキングから分かる防災セットの重要ポイント
- 防災セットは「困るもの」から逆算して選ぶ
- 災害時に困らないために今できること
- 災害時に困るものを知ることが最大の備え
- ランキングに表れにくいが実は困るもの
- 災害時に「精神的につらい」と感じやすいもの
- 災害時に困るものは「時間とともに変わる」
- 防災セットがある人・ない人で差が出る場面
- ランキングを防災セット選びに活かす方法
- 家族構成によって変わる「困るもの」
- 防災セットは「困る順」で見直すと失敗しない
- 災害時に困るものを知っている家庭は強い
災害時に困るものランキング【第1位】トイレ
なぜトイレが一番困るのか
多くの被災者が口を揃えて「一番困った」と挙げるのがトイレです。
- 断水で流せない
- 下水が使えない
- 仮設トイレが混雑・不衛生
我慢することで体調を崩す人も多く、
トイレ問題は命や健康に直結する問題です。
防災セットでの備え方
- 簡易トイレ（1人1日5回×3日分目安）
- 消臭袋
- ウェットティッシュ
防災セットにトイレ対策が入っていない場合は、必ず追加しましょう。
災害時に困るものランキング【第2位】水
飲み水だけでは足りない
災害時に必要な水は、
- 飲む
- 手を洗う
- 口をゆすぐ
- トイレ補助
など、用途が多岐にわたります。
「飲料水だけあれば大丈夫」と思っていると、
想像以上に早く水不足に陥ります。
防災セットでの備え方
- 飲料水：1人1日3L×3日分
- 生活用水も意識する
防災セットに水が少ない場合は、別途備蓄も必要です。
災害時に困るものランキング【第3位】食べ物（非常食）
食べられないことが最大のストレス
災害時は、
- 火が使えない
- 電子レンジが使えない
- 食欲が落ちる
といった状況になります。
食べられない状態が続くと、
体力だけでなく精神面にも大きな影響を与えます。
防災セットでの備え方
- 火を使わず食べられる非常食
- 食べ慣れた味
- 甘い物・間食
「食べられるかどうか」を基準に選ぶことが重要です。
災害時に困るものランキング【第4位】電源・スマホの充電
情報が取れない不安は想像以上
スマホが使えなくなると、
- 情報が入らない
- 家族と連絡が取れない
- 不安が増す
という悪循環に陥ります。
防災セットでの備え方
- モバイルバッテリー
- 充電ケーブル
- ラジオ（手回し・電池式）
電源対策は、防災セットの必須項目です。
災害時に困るものランキング【第5位】明かり
暗闇は恐怖と不安を増幅させる
停電時の暗闇は、
- 転倒の危険
- 不安・恐怖の増大
につながります。
防災セットでの備え方
- LEDライト
- ヘッドライト
- 予備電池
両手が空くライトは特におすすめです。
災害時に困るものランキング【第6位】衛生用品
清潔を保てないストレス
災害時は、
- お風呂に入れない
- 手を洗えない
状況が続きます。
不衛生な環境は、
感染症や体調不良の原因になります。
防災セットでの備え方
- ウェットティッシュ
- マスク
- 歯磨きシート
衛生用品は「少し多め」が安心です。
災害時に困るものランキング【第7位】防寒・暑さ対策
体温管理が命を守る
災害は季節を選びません。
- 冬：低体温
- 夏：熱中症
どちらも命の危険があります。
防災セットでの備え方
- アルミブランケット
- レインコート
- 季節に応じた対策グッズ
ランキングから分かる防災セットの重要ポイント
「便利」より「生活を支える物」
災害時に困るものランキングを見ると、
- 命を守る
- 生活を維持する
ための物が上位を占めています。
おしゃれな防災グッズより、
現実的に困るものへの備えが重要です。
防災セットは「困るもの」から逆算して選ぶ
防災セットを選ぶときは、
- 何が一番困るか
- それに対応できているか
という視点で中身を確認しましょう。
- トイレ対策は十分か
- 水・食料は足りるか
- 電源・明かりは確保できるか
災害時に困らないために今できること
すべてを完璧に揃える必要はありません。
- 防災セットの中身を確認する
- 足りない物を1つ足す
これだけでも、防災力は大きく上がります。
災害時に困るものを知ることが最大の備え
災害時に本当に困るものは、
起きてから気づくと遅いものばかりです。
- 困る前に備える
- 想像できる今のうちに準備する
この意識が、あなたと家族を守ります。
今日この記事を読んだことをきっかけに、
防災セットの中身を一度見直してみてください。
ランキングに表れにくいが実は困るもの
災害時に困るものランキングでは、
どうしても「水」「トイレ」「食料」といった分かりやすい物が上位に来ます。
しかし、実際の被災生活では、ランキングに出にくいけれど確実に困るものが存在します。
現金・小銭
災害時は、
- 電子決済が使えない
- ATMが停止している
- レジが手動対応
といった状況が起こります。
特に小銭がないと、
- 自販機
- 簡易販売
- 共同トイレ
などで困る場面が多くなります。
防災セットには、
千円札＋小銭を少し入れておくと安心です。
ゴミ袋・ビニール袋
意外と困るのがゴミ袋です。
- 使用済み簡易トイレ
- 食べ残し
- 汚れた衣類
をまとめる袋がないと、衛生環境が一気に悪化します。
防災セットには、丈夫なゴミ袋を数枚入れておきましょう。
災害時に「精神的につらい」と感じやすいもの
静かな不安と孤立感
被災者の声で多いのが、
- 情報が入らない
- 先が見えない
- 誰にも相談できない
という精神的なつらさです。
これは、水や食料があっても解消されません。
防災セットでできるメンタル対策
防災セットには、
- ラジオ
- スマホ充電手段
- 明かり
といった「つながりを感じられる物」を入れておくことが重要です。
特にラジオは、
人の声を聞けるだけで安心感が大きく変わります。
災害時に困るものは「時間とともに変わる」
発災直後に困るもの
- 明かり
- 安全確保
- 情報
数時間後に困るもの
- トイレ
- 水
- 体温管理
数日後に困るもの
- 衛生環境
- 食事のバリエーション
- 精神的ストレス
防災セットは、
この時間の流れを意識して準備することが大切です。
防災セットがある人・ない人で差が出る場面
選択肢の多さが違う
防災セットがあると、
- 自宅避難を選べる
- 無理に避難所へ行かなくていい
- 状況を見て判断できる
という余裕が生まれます。
一方、防災セットがないと、
- とにかく避難所へ行く
- 周囲に頼るしかない
と、行動の選択肢が極端に狭くなります。
ランキングを防災セット選びに活かす方法
「上位3つ」をまず満たす
防災セット選びで迷ったら、
- トイレ
- 水
- 食料
この3点が十分かを最初に確認しましょう。
ここが弱い防災セットは、内容が多くても不十分です。
その次に電源・明かり
次に確認したいのが、
- モバイルバッテリー
- ライト
この2つです。
情報と行動を支える重要な要素です。
家族構成によって変わる「困るもの」
一人暮らしの場合
- 情報不足
- 孤立
- トイレ問題
が特に大きなストレスになります。
子どもがいる家庭の場合
- 食べ慣れた物がない
- トイレの失敗
- 不安で泣いてしまう
といった問題が重なります。
高齢者がいる家庭の場合
- 薬
- 体温管理
- 移動の負担
が深刻になりやすいです。
防災セットは、
家族構成ごとに「困るもの」を想像することが重要です。
防災セットは「困る順」で見直すと失敗しない
防災セットの中身を見直すときは、
- これが無かったら一番困る物は？
- 何日耐えられる？
という視点で確認しましょう。
- 便利そうな物
- かっこいいグッズ
よりも、
現実的に困る物が入っているかが重要です。
災害時に困るものを知っている家庭は強い
災害時に困るものは、
経験しないと実感しにくいものばかりです。
だからこそ、
- 事前に知る
- 想像する
- 備える
この3つが、防災対策の質を大きく左右します。
防災セットは、
「とりあえず用意する物」ではなく、
困る状況を減らすための道具です。
今日この記事を読んだ今こそ、
防災セットの中身を
「困る順」で一度見直してみてください。
それだけでも、
あなたの防災対策は確実に一段レベルアップします。
防災の準備は、
「もっと早くやっておけばよかった」
と後悔しやすいものです。
だからこそ、
迷っている今のうちに
“最低限の安心”だけは用意しておくと、
気持ちがぐっと楽になります。
中身は防災士と消防士が監修。
10年保証付きで、家族分の備えにも選ばれています。
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