9月1日の【防災の日】が近づくと、
テレビやSNSで防災の話題をよく目にします。
・防災グッズを準備しましょう
・備蓄を見直しましょう
・避難経路を確認しましょう
そう言われても、
「結局、何からやればいいの？」
と感じてしまう方はとても多いです。
特に、防災初心者の方にとっては
・やることが多そう
・完璧にやらなきゃいけなさそう
・考えるだけで疲れてしまう
そんな印象を持ちがちです。
でも、防災は
一気に全部やる必要はありません。
防災の日は、
「最初の一歩」を踏み出すための日です。
「防災リュック、そろそろ用意しないと…」
そう思いながら、後回しになっていませんか？
実際に調べてみると、
何を入れればいいのか分からない、
種類が多すぎて選べないなど、
迷ってしまう人がほとんどです。
そんな“迷ってしまう前提”で作られているのが、
防災士が厳選した防災セット あかまる防災
です。
- 「防災の日だけど…正直、何から始めればいいかわからない」
- 防災初心者が最初に知っておきたい考え方
- 【STEP1】まずはここから｜防災リュックを準備する
- 【STEP2】家族構成に合わせて少しだけ足す
- 【STEP3】防災グッズは「どこに置くか」が重要
- 【STEP4】備蓄は「できる範囲」でOK
- 【STEP5】防災の日にやっておきたい簡単チェック
- 防災は「生活を守るための準備」
- 「やらなきゃ」より「これだけやった」でOK
- 防災の日は“最初の一歩”を踏み出す日
- 防災初心者がやりがちな「つまずきポイント」
- 防災の日を「1日だけのイベント」にしないコツ
- 防災リストは「完璧版」より「我が家版」
- 30代〜40代女性が防災を続けやすい考え方
- 防災は「不安を増やすもの」ではない
- 今日できる、いちばん小さな防災行動
- まとめ｜防災の日は「できたこと」に目を向ける日
「防災の日だけど…正直、何から始めればいいかわからない」
防災初心者が最初に知っておきたい考え方
■ 防災は「100点」を目指さなくていい
防災というと、
・全部そろえなきゃ
・完璧じゃないと意味がない
と思ってしまいがちですが、
これは大きな誤解です。
防災で一番危険なのは
「何もしていない状態」。
・少し水がある
・ライトがある
・防災リュックが一つある
それだけでも、
災害時の不安は大きく変わります。
■ 防災の日は「きっかけ」に使っていい
防災の日は、
「今日中に全部そろえる日」ではありません。
・意識する
・確認する
・一つ準備する
それだけで十分です。
【STEP1】まずはここから｜防災リュックを準備する
防災初心者にいちばんおすすめなのが、
防災リュックの準備 です。
なぜなら、防災リュックは
・最低限必要な物がまとまっている
・考える負担が少ない
・置き場所が分かりやすい
というメリットがあるからです。
■ 防災リュックに最低限入れておきたい物
初心者の方は、
まずこのリストを目安にしてください。
【基本の防災リスト】
・飲料水（1人1日3本目安）
・非常食（すぐ食べられる物）
・懐中電灯／ランタン
・モバイルバッテリー
・携帯ラジオ
・簡易トイレ
・ウェットティッシュ
・マスク
・タオル
・ビニール袋
「これだけ？」と思うかもしれませんが、
まずはこれで十分です。
【STEP2】家族構成に合わせて少しだけ足す
基本セットができたら、
家族に合わせて
“必要な物を少しだけ足す”
のがポイントです。
■ 小さな子どもがいる家庭
・おむつ
・おしりふき
・子ども用の飲み物
・好きなお菓子（安心材料）
■ 女性がいる家庭
・生理用品
・ヘアゴム
・基礎化粧品のミニサイズ
■ 高齢の家族がいる場合
・常備薬
・お薬手帳のコピー
・老眼鏡
【STEP3】防災グッズは「どこに置くか」が重要
防災グッズは
用意するだけでは不十分です。
重要なのは
すぐ取れる場所に置くこと。
■ おすすめの置き場所
・リビング
・寝室の近く
・玄関付近
押し入れの奥や物置では、
いざという時に取り出せません。
■ 家族全員に共有する
・防災リュックはここ
・何かあったらこれを持つ
この2点を
家族で共有するだけでも、
防災力はぐっと上がります。
【STEP4】備蓄は「できる範囲」でOK
防災初心者がつまずきやすいのが
「備蓄を完璧にしよう」とすること。
■ まずは3日分を目安に
・水
・食料
は、
3日分を目標に しましょう。
それ以上は、
慣れてからで大丈夫です。
■ ローリングストックがおすすめ
・普段使う物を少し多めに買う
・使ったら補充する
これなら、
無理なく続けられます。
【STEP5】防災の日にやっておきたい簡単チェック
防災の日には、
次の3つだけ確認してみてください。
① 防災リュックはどこにある？
→ すぐ取れる？
② 中身に期限切れはない？
→ 水・食料だけチェックでOK
③ 家族は知っている？
→ 場所を伝えるだけでOK
防災は「生活を守るための準備」
防災という言葉には、
どこか
・怖い
・重い
・大変
というイメージがつきまといます。
でも本来、防災は
いつもの生活を守るための準備 です。
・家族が安心して過ごすため
・不安を減らすため
・判断に迷わないため
防災の日は、
その準備を
少しだけ前に進める日です。
「やらなきゃ」より「これだけやった」でOK
防災初心者の方に
いちばん伝えたいのは、
「全部やらなくていい」
ということ。
・防災リュックを用意した
・水を少し買った
・置き場所を決めた
それだけで、
あなたはもう
防災を始めている人 です。
防災の日は“最初の一歩”を踏み出す日
【防災の日】にやるべきことは、
たった一つ。
「ゼロの状態を抜け出すこと」
・防災リュックを用意する
・最低限のリストを知る
・家族と共有する
完璧でなくていい。
全部そろっていなくていい。
防災は、
思い出した日から始めればいいものです。
今年の防災の日、
ぜひ
「何から準備すべきか分からない」
状態を一歩抜け出してみてください。
その小さな行動が、
未来のあなたと家族を守る
大きな安心につながります。
防災初心者がやりがちな「つまずきポイント」
防災の日に
「よし、やろう！」
と気合を入れたものの、
結局続かない…という経験はありませんか？
それは、あなたの意識が低いからではありません。
多くの人が同じところでつまずいています。
■ 情報が多すぎて、何が正解かわからなくなる
防災について調べると、
・最低3日分
・いや、7日分必要
・あれも必要
・これも足りない
と、さまざまな情報が出てきます。
その結果、
「まだ足りない」
「これじゃ意味がないかも」
と感じてしまい、
行動が止まってしまうのです。
防災初心者の方は、
“正解を探さない”ことが一番の近道 です。
■ 「全部そろえてから」と思ってしまう
防災は
・一式そろってから
・完璧になってから
と思いがちですが、
これが最大の落とし穴です。
防災は
途中の状態でも、やった分だけ意味がある
もの。
・水だけある
・防災リュックだけある
それでも、
ゼロよりは確実に前進しています。
防災の日を「1日だけのイベント」にしないコツ
防災の日を
・一度見直して終わり
・気合を入れて疲れる日
にしないためには、
考え方を少し変えることが大切です。
■ 防災の日は「確認の日」と割り切る
防災の日は、
新しく何かを買わなくてもOKです。
・防災リュックの場所を思い出す
・中身をざっと見る
・期限切れがないか確認する
これだけで、
立派な防災行動です。
■ 毎年やることを固定する
防災が続く人は、
「やること」をシンプルに決めています。
たとえば
・防災の日は水と非常食の期限を見る
・防災の日は家族に場所を再確認する
このように
“毎年同じことをする”
と決めるだけで、
防災は習慣になります。
防災リストは「完璧版」より「我が家版」
防災リストを見ると、
「こんなに用意できない」
と感じてしまう方も多いです。
でも大切なのは、
一般的なリストではなく
あなたの家に合ったリスト です。
■ 生活スタイルによって必要な物は違う
・外出が多い家庭
・在宅時間が長い家庭
・子どもが小さい家庭
必要な物は、それぞれ違います。
防災リストは
「守るための道具」なので、
他人と比べる必要はありません。
■ 「なくても何とかなる物」は後回しでOK
防災初心者のうちは、
・命に関わらない物
・快適さを上げる物
は、後回しで大丈夫です。
まずは
・水
・食べ物
・明かり
・トイレ
この4つを意識するだけで、
防災の土台はできます。
30代〜40代女性が防災を続けやすい考え方
この年代は
・仕事
・家事
・育児
で毎日が忙しく、
防災だけに時間を割くのは大変です。
だからこそ
「頑張らなくていい防災」
が必要です。
■ 防災は「家事の延長」で考える
・水を多めに買う
・食品を少し多くストックする
これは特別な防災ではなく、
普段の買い物の延長です。
防災を
「特別な作業」にしないことが、
続けるコツです。
■ 子どもに防災を見せるだけで意味がある
「防災について話さなきゃ」
と思わなくて大丈夫。
・防災リュックがここにある
・何かあったらこれを持つ
それを
日常の中で見せておくだけで、
子どもは自然と覚えます。
防災は「不安を増やすもの」ではない
防災を考えると、
・怖くなる
・不安になる
という方もいます。
ですが本来、防災は
不安を減らすためのもの です。
・何もない不安
・分からない不安
を、
・少しある安心
・分かっている安心
に変えるための準備です。
今日できる、いちばん小さな防災行動
最後に、
今日・今からできる
一番小さな防災行動をお伝えします。
それは
「防災リュックの場所を思い出すこと」。
・どこにあるか
・すぐ取れるか
それを確認するだけで、
あなたの防災レベルは確実に上がります。
まとめ｜防災の日は「できたこと」に目を向ける日
【防災の日】は、
自分を責める日ではありません。
・これが足りない
・あれができていない
ではなく、
・これだけはできた
・ここまで進んだ
と、自分を認める日です。
防災は、
一度に完成させるものではなく、
生活と一緒に少しずつ育てていくもの。
今年の防災の日が、
あなたと家族にとって
「不安が少し減った日」
になれば、それで十分です。
できるところから、
無理なく、
あなたのペースで。
それが、
いちばん続く防災です。
防災の準備は、
「もっと早くやっておけばよかった」
と後悔しやすいものです。
だからこそ、
迷っている今のうちに
“最低限の安心”だけは用意しておくと、
気持ちがぐっと楽になります。
中身は防災士と消防士が監修。
10年保証付きで、家族分の備えにも選ばれています。
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